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Questo articolo sull’ottimismo flessibile avrei dovuto scriverlo e pubblicarlo a febbraio del 2019. Ma avevo altri articoli più urgenti da scrivere e alla fine sono riuscito a inserirlo questo mese.

Nell’articolo parlerò anche di pessimismo perché entrambi gli argomenti sono collegati. Possiamo dire che sono le due facce della stessa medaglia e non si può parlare bene di uno senza parlare dell’altro.

Perciò, vedremo insieme perché l’ottimismo è stato scelto durante il processo evolutivo, perché è da preferire al pessimismo, e vedremo i benefici che comporta a livello mentale, di salute fisica, a livello economico e sociale. ...continua a leggere "Ottimismo Flessibile: Come e Perché È Importante Svilupparlo"

Negli articoli precedenti ho introdotto in generale la REBT e parlato del Modello ABC per schematizzare i problemi emotivi.

Prima di proseguire con la lettura di questo articolo ti conviene andare a leggere i precedenti se te li sei persi.

In questo parlerò dei pensieri razionali e irrazionali che formuliamo nella nostra mente e che possono peggiorare o migliorare la qualità della nostra vita.

Al solito parlerò della REBT semplificandola un po’ per far capire il tutto anche a chi non ne sa niente di psicologia e terapie cognitivo-comportamentali. ...continua a leggere "REBT (Terapia Razionale Emotiva Comportamentale) – Pensieri razionali e irrazionali"